نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان

موضوع: نکات بهداشتی ویژه دختران و زنان
∆پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید.
∆در طی روز لباسهای زیر با جنس نخی بپوشید وتا آنجا که ممکنه شبها بدون لباس زیر بخوابید.
∆ازپوشیدن لباسهای تنگ مانندشلوار جین،جوراب شلواری به مدت طولانی اجتناب کنید.
∆لباس زیر خود را هر روز عوض کنید.
∆برای شستشوی لباسهای زیر از شوینده غیرمعطر و ملایم استفاده کنید.
∆حین مقاربت جنسی از لوبریکانت بر پایه آب و غیر معطر استفاده کنید.
∆حتما قبل و پس از رابطه جنسی ادرار کنید.
∆نوار بهداشتی را می بایست هر ۴-۶ ساعت یکبار عوض کرد.قبل از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
∆همیشه ناحیه تناسلی را خشک و تمیز نگه دارید.
∆هیچ وقت ادرار خود را نگه ندارید.
∆در طی روز آب فراوان بنوشید.
∆پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.
∆مصرف سرخود و بی رویه آنتی بیوتیکها میکروب‌های مفید واژن را از بین برده و زمینه ابتلا به عفونت‌های قارچی را افزایش می دهد.